Training - Daniela Schreiner

Bewegungstraining mit neurozentrierten Ansätzen

Entspannung - Inneres Wohlbefinden - Leistungssteigerung

Wie steht's um deine Körperhaltung?

Hast du nach dem Training verkrampfte Muskeln?

Möchtest du deinen Bewegungsradius erweitern?

Möchtest du deine Leistung im Sport verbessern?

Oder sitzt du viel bei der Arbeit?

Fühlst du dich energielos?

Leidest du unter Rückenschmerzen oder Nackenverspannungen?

Bewegungsqualität beginnt mit Achtsamkeit

Verspannungen und Fehlhaltungen können dich in deinem Alltag und deiner Leistungsfähigkeit einschränken. Mit gezielten Übungen kannst du deinem Körper helfen, wieder in seine natürliche Balance zu finden und Blockaden nachhaltig zu lösen. Dabei werden nicht nur Muskeln, sondern auch dein Nervensystem angesprochen.

Bei meiner Arbeit nutze ich unterschiedliche Trainingsmethoden, um den Körper auf ganzheitlicher Ebene zu unterstützen. Die Übungen fördern Beweglichkeit, Kraft und ein leichtes, freies Körpergefühl. Durch die gezielte Einbeziehung aller Sinne – Sehen, Hören, Fühlen, Gleichgewicht – werden Körperwahrnehmung, Koordination und Energiefluss verbessert. Spezielle Abläufe lösen Spannungen im Zwerchfell, vertiefen die Atmung und harmonisieren das Zusammenspiel von Körper und Geist. So stärkst du nicht nur dein körperliches Wohlbefinden, sondern auch deine mentale Balance, innere Ruhe und Konzentrationsfähigkeit.

Der Ausgangpunkt für eine gute Körperwahrnehmung und Verbesserung in Haltung und Bewegung

Vor Beginn des Bewegungsprogramms nehmen wir uns Zeit, damit du in dich hinein spüren kannst: Wie geht es mir heute? Wo empfinde ich Spannungen im Körper? Wir aufgerichtet und ausbalanciert fühlt sich meine Haltung an? Verspannungen wirken sich auf die gesamte Körperhaltung und Bewegungsabläufe aus. Die Ursache für Beschwerden liegt nicht immer in dem Bereich, wo es gerade zwickt. Durch eine ganzheitliche Betrachtung der Zusammenhänge zwischen Körper und Geist kann gezielt gearbeitet werden.

Durch die systematische Wahrnehmung des Körpers von Kopf bis Fuß können muskuläre Verspannungen, Asymmetrien oder Einschränkungen sichtbar werden und zeigen, wie sie die Bewegungsabläufe beeinflussen. Auf Basis dieser Beobachtungen lassen sich gezielt Ansatzpunkte finden, an denen Spannungen gelöst oder ausgeglichen werden können – also genau dort, wo der Ursprung liegt, und nicht nur an der Stelle, an der Symptome auftreten. So können präventive Maßnahmen effektiver wirken und nachhaltige Verbesserungen in Haltung und Bewegung erreicht werden.

Ganzheitliches Wohlgefühl

Unsere Gedanken- und Gefühlswelt spiegelt sich in der Körperhaltung wider und genauso haben Fehlspannungen und Schmerzen wiederum Einfluss auf unseren Gemütszustand. In Kombination mit BodyTalk und Mentaltraining können auch die mentalen und emotionalen Aspekte von Verspannungen und Fehlhaltungen im Körper beleuchtet werden.

Wenn du von mehreren Modalitäten gleichzeitig profitieren möchtest ist das "Special4U" - Angebot empfehlenswert.

Meine Programme bestehen aus Übungen, die der Gesundheit und Prävention dienen. Etwaige Risiken sind immer vorab mit dem Arzt abzuklären. Meine Arbeit beinhaltet keine wie immer geartete Untersuchung auf das Vorliegen von Krankheiten. Es werden keine Diagnosen des Gesundheitszustandes meiner Klienten erstellt und daher auch kein wie immer gearteter medizinischer oder therapeutischer Rat erstellt. Meine Trainingsprogramme stellen demnach keinen Ersatz für ärztliche Diagnosen oder in ein reglementiertes Gewerbe fallende oder medizinische Behandlung dar.