Bewegungstraining mit neurozentrierten Ansätzen
Entspannung - Inneres Wohlbefinden - Leistungssteigerung
Wie steht's um deine Körperhaltung?
Hast du nach dem Training verkrampfte Muskeln?
Möchtest du deinen Bewegungsradius erweitern?
Möchtest du deine Leistung im Sport verbessern?
Oder sitzt du viel bei der Arbeit?
Fühlst du dich energielos?
Leidest du unter Rückenschmerzen oder Nackenverspannungen?
Qualität entsteht durch bewusste Bewegung
Verspannungen und Fehlhaltungen können dich in deinem Alltag und deiner Leistungsfähigkeit einschränken. Mit gezielten Übungen kannst du deinem Körper helfen, wieder in seine natürliche Balance zu finden und Blockaden nachhaltig zu lösen. Dabei werden nicht nur Muskeln, sondern auch dein Nervensystem angesprochen.
Bei meiner Arbeit nutze ich unterschiedliche Trainingsmethoden, um den Körper auf ganzheitlicher Ebene zu unterstützen. Die Übungen fördern Beweglichkeit, Kraft und ein leichtes, freies Körpergefühl. Durch die gezielte Einbeziehung aller Sinne – Sehen, Hören, Fühlen, Gleichgewicht – werden Körperwahrnehmung, Koordination und Energiefluss verbessert. Spezielle Abläufe lösen Spannungen im Zwerchfell, vertiefen die Atmung und harmonisieren das Zusammenspiel von Körper und Geist. So stärkst du nicht nur dein körperliches Wohlbefinden, sondern auch deine mentale Balance, innere Ruhe und Konzentrationsfähigkeit.
Training & Entspannung
Mit sanften, Übungsabfolgen werden Verspannungen gelöst und dein Körper findet in seine natürliche Beweglichkeit und Leistungskraft zurück. Nach dem Training fühlst du dich wieder frischer und ausgeglichener.
Das Trainingsprogramm ist besonders geeignet für:
Verbesserte Bewegungsabläufe
Lockerung verkrampfter Muskeln
Gezielte Muskelansteuerung
Korrektur von Fehlhaltungen
Leistungssteigerung in Sport und Freizeit
Regeneration nach dem Sport
Weniger Verletzungsgefahr
Stressabbau
Mehr Beweglichkeit im Entspannungsmodus
Beim diesem wohltuenden Entspannungsprogramm werden Spannungsschmerzen im Liegen gelöst. Durch sanfte Impulse werden Muskeln gelockert und Schritt für Schritt in die richtige Position gebracht. Dabei verbessert sich automatisch die Körperhaltung, und Verspannungen sowie Fehlhaltungen lösen sich.
Wohlfühlprogramm im Liegen
Entspannung
Verbesserte Körperhaltung
Lockerung verkrampfter Muskeln
Verbesserung des Bewegungsradius
Erhöhte Sauerstoffzufuhr in den Zellen
Förderung der Koordinationsfähigkeit
Ganzheitlich Wohlfühlen
Unsere Gedanken- und Gefühlswelt spiegelt sich in der Körperhaltung wider - und umgekehrt haben Fehlspannungen und Schmerzen auch Einfluss auf unseren Gemütszustand. In Kombination mit BodyTalk und Mentaltraining können auch die mentalen und emotionalen Aspekte von Verspannungen und Fehlhaltungen im Körper beleuchtet werden.
Wenn du von mehreren Modalitäten gleichzeitig profitieren möchtest ist das "Special4U" - Angebot empfehlenswert.
Meine Programme bestehen aus Übungen, die der Gesundheit und Prävention dienen. Etwaige Risiken sind immer vorab mit dem Arzt abzuklären. Meine Arbeit beinhaltet keine wie immer geartete Untersuchung auf das Vorliegen von Krankheiten. Es werden keine Diagnosen des Gesundheitszustandes meiner Klienten erstellt und daher auch kein wie immer gearteter medizinischer oder therapeutischer Rat erstellt. Meine Trainingsprogramme stellen demnach keinen Ersatz für ärztliche Diagnosen oder in ein reglementiertes Gewerbe fallende oder medizinische Behandlung dar.
Kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch vereinbaren
Öffnungszeiten:
Nach Terminvereinbarung
Telefon: +43 664 148 22 08
E-Mail: info@daniela-schreiner.at
